ハイテクハーフマラソン走ってきました。 コロナ明けで練習も出来てなかったのでそもそも出るかも迷いましたがジョグしにいきました。 ㌔4分30秒〜4分15秒くらいで気持ちよく終われれば良いかと。 結果は、 1時間23分56秒(ネット)。㌔3分58秒7。 4分一桁で入…

月間走行距離は、157km。 カレンダーを見ての通り、2度の発熱で17日間も走れず。 本命レースの加古川マラソンも出れず。 せっかく積み上げてきた走力も落ちてしまった。 散々な月でした。 1月と2月で、頑張って走力戻します。 以上。

江戸陸で5000m走ってきました！！ 12月はコロナになってしまって、10日くらい走れませんでした。本命レースだった加古川マラソンも出れず。 モチベはどん底。 走る習慣だけを取り戻すために、ゆるくジョグだけしてました。 そして、復帰後初のポイント練の代…

月間走行距離は、250km。 10/30(日)に水戸マラソンを走ったので、最初の週は回復期間。 その後、だんだんと調子が上がり、11/12(土)にピークを迎える。 その日の練習で120%を出してしまったので、その後は絶不調に陥る。まるおカップ10000mでも凡走。疲労が…

少し間があきましたが11/20(日)に練習として10000m走ってきました。 結果は、35分28秒、、、(˚இ˚)。 撃沈。 目標として、34分前後を狙っていて、 水戸マラソン後から中5日の練習でさえ35分00秒で走れていたので、34分43秒の自己ベストは最低でも出ると思って…

edogawa長距離トライアル走ってきました！！ 今回も5000m。 先月に16′13″52で走っているので、それを超えるのが目標。 結果は、、、16′26″85。(˚இ˚)。 この1ヶ月はしっかりと練習が積めてパワーアップしてるので先月の記録は抜けるだろうと過信してました。 …

加古川マラソンまであと6週間。 練習メニューを考えてみました。 一応自己ベストを目標にしています。2時間34分11秒、㌔3’39″24ペース。 なので、3’40″がレースペース。 今月はレースペースより速いペースによりなれる練習をしていく。 1週目 1107月 10kmjog…

月間走行距離は、327.0km。 一気に涼しくなり、上手く練習を積めるようになってきました。 ㌔3分30秒のペーランは、10000mが1回(織田フィールド)、12000mが2回こなすことができ、 30km走も㌔3分50秒でこなせ、江戸陸ナイターではペースをコントロールして500…

水戸マラソン走ってきました！！ 結果は、2時間50分45秒。 37kmで脚が動かなくなってしまいました。(˚இ˚)。 ゴールしてから、家に帰ってきても頭がガンガンしてたし、後半は日差しが暑くて常に喉がカラカラだったし、軽い脱水かな？ 今回は、練習のつもりで…

明日は水戸マラソンに出場します。 ゼッケンナンバーは『１０３３』。 水戸マラソンはこれで4回目。 1回目は第1回大会で初マラソン。3時間14分。 2回目は第2回大会で2回目のマラソン。初サブスリー。2時間58分。 3回目は第3回大会で3回目のマラソン。大撃沈…

江戸陸ナイターに出場してきました！！ 正式名称は『edogawa長距離トライアル』らしい。数ヶ月前に突然リニューアルしました。でも13年前よりも前から江戸陸ナイターとして存在してるので、なかなか受け入れられない笑。 今回は力試しをしたくて走りました。…

今シーズンのレース予定が決まりつつあります。 10/30(日) 水戸マラソン (11/05(土) スーパーOTT5000m)←迷い中 11/20(日) まるおカップ10000m (12/10(土) MKディスタンス5000m)←迷い中 12/18(日) 加古川マラソン 01/08(日) ハイテクハーフマラソン 01/29(日)…

9月の振り返り。 月間走行距離 325.0km。 9月は8月末に北海道マラソンを走って、その回復期間からスタートでした。 8月は暑さにやられて思い通りの練習が出来ず気持ちが沈んでいましたが、9月は少し気温が下がってきたおかげでポイント練習を一切外さずに練…

8月の振り返り。 8月の残りはもうレストのみ。 キリが良いので9/1から練習再開していきます。 8月 月間走行距離 371.2km。 今月は、北海道マラソンに向けて練習を積まないといけなかったので、モチベーションが高い状態でポイント練習も外すことなく前半はし…

北海道マラソン走ってきました！！ 結果は、2時間50分09秒(˚இ˚) 目標のサブ50に10秒足らずでしたが、撃沈することなく走れたので満足です。 今回のフルを走ってみて改めて感じたことがあります。 フルはごまかしが効かず、練習通りの走力でしか走れないとい…

遂に明日、北海道マラソン走ります。 前日受付を済ましてきました。 ゼッケンナンバーは『602』 フルマラソンはコロナ前の別大以来、2年半ぶり。 久しぶりのフルマラソンなので不安とドキドキがすごいです笑。 目標は、2時間50分切り。 ナガソエさんが㌔4分…

8/13〜15に長野県上田市の菅平高原で合宿してきました。 標高1200〜1500mなので、涼しくて酸素が薄い。 菅平に行くのは中学校3年生以来。12年ぶり。 ご存知の方が多いですが菅平は陸上をやってる学生や実業団の合宿地としてめちゃくちゃ有名です。 この3日間…

7月の振り返り。 7月 月間走行距離 279.1㎞。 暑さで上手く走れず、モチベが下がっていてランオフ多め。 北海道マラソンが近づいてきたので、距離走を3週連続で入れれた。 30㎞はいけなかったが、20㎞は走れてるので少しは脚作りは出来ただろう。 8月も足掻…

6月の振り返り。 最近、モチベがだだ下がり中。 6月 月間走行距離 305.0km 今月は捻挫から復帰。 ゆるジョグ多めでなんとか300km超え。 ポイント練習もこなせるくらいには回復しました。 5/24に捻挫して、復帰したのが6/11。 違和感はまだあるものの、走りな…

遂にCOROSデビュー！！！ COROS PACE2 5年以上使っていたガーミン735xtjの電池の減りが速くて 光学心拍計を止めてオートラップも止めてようやく30km走れる感じでした(˚இ˚)。 これからの時期は30km走も40km走もやっていきたいし、フルやウルトラのレースにも…

捻挫してから8日。 ようやくスポーツ外科に行ってきました。 かなりグネって内出血もしてて腫れが大きかったので不安で不安で。未だにくるぶしが2倍くらいの大きさです。 捻挫なので安静にしてれば治ると思っていましたが ネットを見てると足首がグラついた…

5月の練習を振り返ってみようと思います。 5月 月間走行距離 339.0km 5月は500kmを目標に走り出しました。 前半はGWもあり、30km走も走りつつポイント練習も上手く走れており順調の滑り出し。 5/15(日)のリレーマラソンで全力を出しすぎたので、その後はレス…

カズトラです。 やらかしました。 初めて走ってる時にコケた(˚இ˚)。 そして足首グネって捻挫。 その日は5/24(火)。 夢の島陸上競技場で練習してました。 メニューは1000m3本 設定は㌔3分 r7分。 リレマラの疲労が抜けて、最初のポイント練習。 出し切らずに…

カズトラです。 現時点での今シーズンの予定です。 8/28(日) 北海道マラソン←エントリー済み 10/30(日) 水戸マラソン←エントリー済み 12上旬 奥多摩渓谷駅伝 1月下旬 勝田マラソン 4月中旬 チャレ富士100km こんな感じで行きたい。2,3月はチャレ富士100kmの…

カズトラです。 今回は少し自分語りと自慢が入ります笑。 『B面がほしい！！』と最近つくづく思います。 B面とはいつも見せているランナーとしての姿をA面とした時の別の顔のことです。 市民ランナーになってからたくさんのランナーさんに出会いますが驚きの…

カズトラです。 秋のマラソン何でるか悩みに悩んでいました。 ですが 水戸黄門漫遊マラソンにしました！！ 金沢やつくばに出たい気持ちもありますが、暑さに弱い自分は10月下旬や11月中旬のレースでは記録が狙えないのです。 夏は暑さで全く走れず、10月くら…

国立競技場リレーフェスティバルに参加してきました。 自分目線だとドラマがいっぱいありました。 エバーグリーンとスノーホワイトの競り合いをカズトラ目線でお楽しみください。 (記憶が曖昧なところがあり、情報が間違ってたらすいません。) 旧国立競技場…

さっき書き終えて公開したら、内容消えた。悲し。 しっかり時間かけて書いたのに。悲し。 書き直しましたよ。はぁ。 〜これより下からが始まり〜 ようやくジョグシューズを履き潰しました。 走行距離、600km。 そのシューズとは、 『ワークマンのアスレシュ…

こんにちは、カズトラです。 4月の練習を振り返ってみようと思います。 4月 月間走行距離 400.0km 4月は少し距離を踏んでみました。 少し振り返ると、 12月,1月は400km,500kmと距離を踏んだことで走力が急速に戻っていったのに、 2月,3月はポイント練の質を…

4/29(金祝)に江戸川オープン1500mに出場してきました。 約5年ぶりの1500m。 暑さに弱い自分は4/17(日)のMKディスタンス5000mを持って春のトラックシーズンをいち早く終了させ、気温が上がる5月6月7月のモチベーション維持のために中距離をやろうと決めてまし…