月間走行距離は、250km。 10/30(日)に水戸マラソンを走ったので、最初の週は回復期間。 その後、だんだんと調子が上がり、11/12(土)にピークを迎える。 その日の練習で120%を出してしまったので、その後は絶不調に陥る。まるおカップ10000mでも凡走。疲労が…