計358.1km 前半120.5km 後半207.6km 今月も400kmいかなかった 月の前半にモチベーションが下がってて走る距離が稼げなかったからである 原因としては レースで上手く走れず大撃沈30km走して少し足に違和感がでた 月の後半はスピード持久力練習を取り入れ帰宅…

佐倉朝日健康マラソンで10km走ってきました✨ 今回は2週連続で上手く走れてないので ㌔3分35〜40秒を目標に走りきることが目標でした 結果は36分29秒、可もなく不可もなく 〜出ようと思った経緯〜 ・家から行きやすい！乗り換えなし40分 ・日本陸連公認コース…

不調です 今日は中野ランニングフェスタという大会の10kmに出場してきましたが4.6kmでDNFとなりました。 先週もかつしかふれあいRUNフェスタのハーフに出場し、7kmくらいで撃沈し、1時間31分54秒という自己ワーストを更新してしまいました。 自己ベストは 1/…