No.67 まるおカップ10000m

少し間があきましたが11/20(日)に練習として10000m走ってきました。

結果は、35分28秒、、、(˚இ˚)。

撃沈。

目標として、34分前後を狙っていて、

水戸マラソン後から中5日の練習でさえ35分00秒で走れていたので、34分43秒の自己ベストは最低でも出ると思ってました。

走り出しは、㌔3分30秒を切るペースで進みましたが向かい風にやられた。だんだんとキツくなってしまい5000mの時点で3分30秒オーバー。5000mの通過は17分21秒。

もうペースも下がる一方だし、6000mで止めようと思いましたが、あと1周あと1周を繰り返してたらやめ時を見失ってしまった。

そして、なんとかゴール。

ラップは、

326-27-28-28-31-33-40-38-38-35。

良かったことといえば、撃沈はしましたが大撃沈することなく落ちても㌔3分40秒で耐えれたこと。止め癖をつけなかったこと。

そんなとこですかね〜。

まあ疲れが溜まってたということで切り替えます。