月間走行距離 296.4km 今月のレース結果 ・12/1(日) MINATOシティハーフ 1時間18分32秒 ・12/8(日) さいたま国際マラソン 2時間38分19秒 ・12/22(日) 加古川マラソン 2時間34分11秒 今月のポイント練習 ・今月はフル2本も走ったのでポイント練習は一切やって…

兵庫県加古川市で行われた加古川マラソンに参加してきました✨ 誰にも出ること言わずにひっそり出てすいません笑 目標タイムとしては2時間38分切り さいたま国際の2週間後だったので疲れが取れてるか分からず2時間35分は厳しいと思ってました 結果は、、、 ま…

その1の続きです GPSが最初の方と最後の方だけ正しく機能しなかったのでラップは参考程度に 0〜5km 17分39秒 (327-336-331-330-329) スタート直後 インスタで2時間35分切りを目標にしてる人がいたのでその人後ろに着く 最初の1km3分28秒、はっや！！！どうし…

さいたま国際マラソンに参加してきました この1週間足の疲労が溜まってる気がしていて安パイに2時間40分を狙ってイーブンペースで走ろうかとも思ってました でもやっぱり福岡国際に出たい！という思いが強く2時間35分を狙って走りました 結果は2時間38分19秒…

続き 31〜35km 20分49秒 (442-436-353-402-345) 完全にレースを諦めてジョグしていると31km過ぎで反対車線の歩道からみずさんが檄を飛ばしてくれた その時反対車線に32kmの㌔表示が目に入った 残り10km、ふと手元のタイムを見る あと㌔4分で行けば2時間40分…

明日はさいたま国際マラソンに出場します！！ 目標は2時間40分切り(㌔3分47秒5) イーブンペースで行くか2時間35分ペース(㌔3分40秒)で行けるとこまで行くか迷ってます 走りだしてから決めます MINATOシティハーフマラソンが終わってからこの1週間、 仕事がバ…

東京都港区で行われたMINATOシティハーフマラソンに参加してきました✨ 翌週にさいたま国際マラソンを控えてるので調整として走りました 結果は1時間18分32秒(ネット) 〜当日〜 スタート時刻は8時30分 整列開始時間は7時35分 その時間に合わせて6時過ぎに家を…

月間走行距離 243.4km 今月のレース結果 ・11/17(日) 日体大5000m 15分42秒31 PB ・11/24(日) 江東シーサイド ハーフ DNF 今月のポイント練習 ・11/1(金) 6000m ㌔3分28秒8 1000m ㌔3分02秒2 ・11/6(水) 12000mBU(335-330-325) ㌔3分29秒4 ・11/13(水) 9000m…

明日はMINATOシティハーフマラソンのハーフに出場します！！ 目標は80分(㌔3分47秒5)で楽に走りきること 来週にさいたま国際マラソンを控えているので それの調整です フルマラソンの前半をイメージして楽に！！ 本当は㌔3分40秒で行きたかったけど足の疲労…

東京都江東区で行われた江東シーサイドマラソンのハーフに参加してきました✨ 先週の日体大5000mで15分42秒を出し 練習でも織田フィールドで12km㌔3分30秒を2回もこなせてたので自信を持って走りました 結果は9km地点でDNF 〜当日〜 朝から雨も降っていて風も…

明日は江東シーサイドマラソンのハーフに出場します！！ 目標は72分台 最低でも自己ベスト更新(73分43秒)を狙って走ります ひたすら㌔3分30秒切って走りたいです ゼッケンナンバーは48 それと！！ なんと言っても江東シーサイドは東京の準エリート指定の大会…

不調になってから書いてなかったので 久しぶりに備忘録書きます 日体大5000mに参加してきました✨ 夏が終わりしっかりポイント練習も積め パワーアップした状態で挑みました 結果は15分42秒31 PB 21秒10ベスト更新です✨✨ 〜当日〜 今回は15分45秒で申し込んだ…

計358.1km 前半120.5km 後半207.6km 今月も400kmいかなかった 月の前半にモチベーションが下がってて走る距離が稼げなかったからである 原因としては レースで上手く走れず大撃沈30km走して少し足に違和感がでた 月の後半はスピード持久力練習を取り入れ帰宅…

佐倉朝日健康マラソンで10km走ってきました✨ 今回は2週連続で上手く走れてないので ㌔3分35〜40秒を目標に走りきることが目標でした 結果は36分29秒、可もなく不可もなく 〜出ようと思った経緯〜 ・家から行きやすい！乗り換えなし40分 ・日本陸連公認コース…

不調です 今日は中野ランニングフェスタという大会の10kmに出場してきましたが4.6kmでDNFとなりました。 先週もかつしかふれあいRUNフェスタのハーフに出場し、7kmくらいで撃沈し、1時間31分54秒という自己ワーストを更新してしまいました。 自己ベストは 1/…

北九州マラソンに参加してきました✨ 〜出ようと思った経緯〜 自分は今まで3回フルマラソンに出たことがあるのですが全部水戸マラソン 他のマラソンに出てみようと探してたところ北九州マラソンをみつけた コース図を見て思った これ絶対ベスト出るやん それ…

月間走行距離 394.0km 自分は去年まで月間200〜270kmくらいしか走っていなかった。 今月は正月休みもあり、スタートダッシュに成功したのもあって距離を踏めた。 しかし、いきなり距離を増やすと怪我をするリスクが高まるので 週2日やっていたポイント練習を…

普通の大学生になった 普通に授業を受け 普通に呑みに行き 普通に遊び 普通に授業をサボり 普通に単位を落とし 友達にも恵まれすげえ楽しかった。 20歳になり、成人式を迎える、ふと思った 『あれ？俺にはなんもないな』 『あれ？普通の大学生やん』 急にこ…

中1の11月から陸上だけの生活が始まった。 しかし、向上心をもって真面目に練習していたわけでなく メイン練習は一応やる、けど他の時間は部員同士で遊びながらダラダラ部活をしていた。 中2で1500m4分43秒3000m9分59秒5000m17分1秒 中3で1500m4分26秒3000m9…

自分が陸上を始めたのは中学1年生の時 進学した中学校に水泳部がなかったからだ。 5歳のころから水泳を始め、小学校の頃からクラブチームに所属していた。 中学生になっても競泳のクラブチームに通っていたので、一応部活に所属しなきゃいけないあの雰囲気に…

4分24秒47 21歳(大4) M×Kディスタンスチャレンジ 4分26秒53 14歳(中3) 東京都地域別東部 4分28秒19 14歳(中3) 豊島区春季陸上 4分31秒41 14歳(中3) 日体大 4分31秒52 21歳(大4) 江戸川オープン 4分32秒85 14歳(中3) 千代田区陸上 4分38秒27 14歳(中3) 都大会…

9分27秒82 21歳(大4) 江戸陸ナイター 9分33秒21 14歳(中3) 東京リレーカーニバル 9分43秒45 22歳(大4) 1/11 練習 国府台 9分47秒44 14歳(中3) 江戸川オープン 9分48秒19 14歳(中2) 伊橋杯 9分49秒6 22歳 07/27 練習 織田フィ 9分50秒50 22歳(大4) 12/12 練習…

15分42秒31 2019年度 日体大11月 16分03秒41 2019年度 OTT6月 16分04秒2 2019年度 MK10月 16分05秒2 2019年度 MK6月 16分10秒62 2019年度 東海大4月 16分13秒04 2019年度 日体大4月 16分27秒72 2017年度 M×K12月 16分30秒04 2018年度 江戸陸ナイター9月 16分…

1時間13分43秒 2019年度 仙台 1時間15分42秒 2018年度 赤羽 1時間16分22秒 2018年度 足立 1時間17分40秒 2017年度 ハイテク

2時間43分20秒 2018年度 北九州 2時間48分34秒 2019年度 北海道 2時間58分31秒 2017年度 水戸 3時間11分59秒 2018年度 水戸 3時間14分40秒 2016年度 水戸