月間走行距離 243.4km 今月のレース結果 ・11/17(日) 日体大5000m 15分42秒31 PB ・11/24(日) 江東シーサイド ハーフ DNF 今月のポイント練習 ・11/1(金) 6000m ㌔3分28秒8 1000m ㌔3分02秒2 ・11/6(水) 12000mBU(335-330-325) ㌔3分29秒4 ・11/13(水) 9000m…

明日はMINATOシティハーフマラソンのハーフに出場します！！ 目標は80分(㌔3分47秒5)で楽に走りきること 来週にさいたま国際マラソンを控えているので それの調整です フルマラソンの前半をイメージして楽に！！ 本当は㌔3分40秒で行きたかったけど足の疲労…

東京都江東区で行われた江東シーサイドマラソンのハーフに参加してきました✨ 先週の日体大5000mで15分42秒を出し 練習でも織田フィールドで12km㌔3分30秒を2回もこなせてたので自信を持って走りました 結果は9km地点でDNF 〜当日〜 朝から雨も降っていて風も…

明日は江東シーサイドマラソンのハーフに出場します！！ 目標は72分台 最低でも自己ベスト更新(73分43秒)を狙って走ります ひたすら㌔3分30秒切って走りたいです ゼッケンナンバーは48 それと！！ なんと言っても江東シーサイドは東京の準エリート指定の大会…

不調になってから書いてなかったので 久しぶりに備忘録書きます 日体大5000mに参加してきました✨ 夏が終わりしっかりポイント練習も積め パワーアップした状態で挑みました 結果は15分42秒31 PB 21秒10ベスト更新です✨✨ 〜当日〜 今回は15分45秒で申し込んだ…