月間走行距離 243.4km 今月のレース結果 ・11/17(日) 日体大5000m 15分42秒31 PB ・11/24(日) 江東シーサイド ハーフ DNF 今月のポイント練習 ・11/1(金) 6000m ㌔3分28秒8 1000m ㌔3分02秒2 ・11/6(水) 12000mBU(335-330-325) ㌔3分29秒4 ・11/13(水) 9000m…

明日はMINATOシティハーフマラソンのハーフに出場します！！ 目標は80分(㌔3分47秒5)で楽に走りきること 来週にさいたま国際マラソンを控えているので それの調整です フルマラソンの前半をイメージして楽に！！ 本当は㌔3分40秒で行きたかったけど足の疲労…