こんにちは、カズトラです。 この1週間の練習を振り返っていきます。 2/7(月) レスト 2/8(火) 帰宅ラン12.5kmjog㌔6分17秒 2/9(水) 5000m16分38秒59㌔3分19秒7 2/10(木) レスト 2/11(金祝) 朝ラン14.0kmjog㌔6分57秒 夜ラン7.8kmjog㌔6分4秒 2/12(土) 8km㌔3…