こんにちは、カズトラです。 立川ハーフまでの練習メニューとその後のメニューをガチで考えてみました。 一応4/17(日)のMKディスタンス5000mで15分台を出すための練習メニューです。 自分は今まで15分台を3回出しているので その時の練習メニューを参考にし…