この1週間の練習を振り返ります。 1/17(月) 帰宅ラン14.0kmjog㌔5分57秒 1/18(火) 帰宅ラン14.0kmjog㌔6分15秒 1/19(水) 3000m10分5秒4 計10.5km 1/20(木) AM帰宅ラン8kmjog㌔6分16秒 PM8kmjog㌔5分50秒 1/21(金) 休足 1/22(土) AMナガソエ練12km㌔3分29秒6 …

1/12(水)に江戸川陸上競技場で江戸陸ナイターを走ってきました！ 種目は5000m 38回目の5000mになります。 結果は、、、17分28秒46 ポイント練習の代わりに走りましたが、思ったより走れて満足しています。 ㌔3分35秒のペーランのつもりで走ろうと思っていま…

脱力系ランナーのカズトラです。 1年ぶりにはてなブログを開きました。 ↑懐かしき江戸川 (江戸川沿いが自分のよく走るジョグコースです) ランニングの習慣が戻ってきたのでぼちぼちブログもやっていきます。 これからは、はるやまさんスタイルでやっていこう…