こんにちは、カズトラです。 この1週間の練習を振り返っていきます。 2/14(月) 帰宅ラン14.0kmjog㌔6分34秒 2/15(火) 帰宅ラン14.0kmjog㌔6分42秒 2/16(水) 8000m変化走㌔3分29秒2 2/17(木) レスト 2/18(金) 帰宅ラン14.0kmjog㌔6分14秒 2/19(土) 11km㌔3分2…

今回もナガソエ練(ナガソエさん不在)に参加してきました！！ いつも通り㌔3分30秒のペーラン。 目標は8kmで。 3日前のポイント練習で自信がついたので いつもより気合いを入れて走りました。 結果は、11.0km㌔3分29秒3。 ㌔3分30秒ペースは自分含め12人くら…