【レース】佐倉朝日健康マラソン10km

佐倉朝日健康マラソンで10km走ってきました✨

今回は2週連続で上手く走れてないので

㌔3分35〜40秒を目標に走りきることが目標でした

結果は36分29秒、可もなく不可もなく

〜出ようと思った経緯〜

・家から行きやすい！乗り換えなし40分

・日本陸連公認コース(10kmの公認タイムが欲しかった)

〜当日〜

10kmのスタートは10時30分なので

8時に家をでる

自宅の最寄りから座れた

9時すぎに会場最寄りの京成佐倉駅に着く

京成佐倉駅から会場までは2kmくらいある

シャトルバスは6:30〜9:00までなので歩いた

会場に着くとちょうどフルがスタートした

トイレもガラガラ

荷物を預けアップをしながら待つ

10時10分、スタート20分前に並ぶ

前から2番目くらい

20分くらい待ち、10時30分にスタート

• 0〜5km 17分40秒

【3′18″ 3′40″ 3′27″ 3′38″ 3′36″】

スタートして200m競技場内を走り

その後は下り

そして1km〜2.3kmは登り

この辺でもうタイムを気にすることをやめる

その後もアップダウンを繰り返しペースも上がったり落ちたり

• 6〜10.1km 18分50秒

【3′31″ 3′49″ 3′50″ 3′40″ 3′40″ 19″】

6.5kmらへんで田んぼみちになると強烈な向かい風が吹き㌔3分50秒まで落ちる

もう完走だけが目標になる

残り2kmになると追い風になりペースがあがるが

残り1kmは登り

頑張っても㌔3分40秒

36分29秒(ネット)

36分31秒(グロス)

総合21位 

16歳〜39歳以下17位

〜走り終えて〜

アップダウンと向かい風に苦しめられましたが

目標の㌔3分35秒〜40秒を達成できました

(㌔3分39秒だけど)

まあ無事に完走できたのでよかったです

ここから調子を上げていきたい